選択した文章の本文です。
| No.77 |
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出身： 中国 居住： 日本 |
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ログイン名： レモンティー タイトル：健康管理は大切だ |
| 大学時代は、自由で可能性に満ちた時期だが、同時に多くの問題に直面し、これからの将来についてなど考えていく大切な時期である。確かに、健康管理は大切だと思う。だが、現在の大学生は健康に関心を持たず、悪習慣をしているばかりだと聞いた。それに対して、私も自己反省した。
まず一つ目は、不規則な食事スタイルだ。朝食を食べなかったり、夕食を深夜に食べたりするなどの不規則な食事スタイルがある。その結果、私は朝起きられない、授業に集中力が低い、疲れやすいといった症状があり、日常生活に支障をもたらされた。今後とも、必ず早寝早起きに決めた。 次は、睡眠不足だ。「もう寝る時間なのに目が冴えて眠れない」とか、「授業中や眠ってはいけない時などなのに眠ってしまう」とか、「途中で目が覚めてしまう」など、色んな症状が出てきて困らない。だから、自分も変わりたいと思う。週末だけでなく毎日、月曜日から日曜日までの睡眠に注意する必要があるのだ。 自分の健康のため、良好な生活習慣を作ることは必要だと思う。 |
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